I AM THE BEST
Har vart på två prommenader idag å sen tränat.
Fan va duktig ja e!
Nu ska ja ta en kopp te å en avocado.
GOGO, GO BAJJAN GOGOGO
Nu ska ja dra å träna med kusin Jennifer. Va iväg igår också så har lite träningsverk i benen! Så, mest mage å kondition idag.
Stark starkare sandra
Jag å mamma åker spontant å tränar i skitvädret.
ÅH JA DÖR
GÖR VÄRLDENS JOBBIGASTE MAGÖVNING.
men fyyfaaaan vad jag älskar min boll!
så är ena positionen. Sen så skjuter du bak bollen med benen, drar fram igen osvosvosv.
JAG DÖR.
funderar om ja ska ta kort på de ja gör istället för att sno allt från google
men nu ska ja fortsätta.
DAXX FÖR;
LÅNG PROMMIS MED MAMMA.
PROMMENAD I FINVÄDRET + TRÄNING. lööve
har just vart på en prommenad med nallen. Nu mår ja bra, gött att va ute i solen!
skulle bara på ica för att köpa bananer och vitaminer.. men de tog ett jäävla bra tag asså!
1;det är is på hela gågatorna.
2;de e fett jobbigt att gå i solen å värmen. de blir för varmt med dunjackan ju.
3;nalle blir seg å trött av värmen.
Men ja tog mig fram å tillbaka iaf!
Nu ska jag byta om, för så fort pappa kommer hem ska vi åka å träna!
HURTIG TJEJ
Fast att man börjar ett och hon bara har en klippning så har jag redan klivit upp å vart på min jogging runda!
FUnderar på att dra ihop lite zumba.
Ben, Mage, Armar
ZUMBAAA
vaknade nyss av att nalle hoppade upp i sängen å mös lite med mig.
Han tror verkligen att han är en liten bebis.
Nu ska jag ner å träna lite zumba, sen duscha, rita, åka te stan å gå på skolan.
KULIGT!
Update: vi har gjort om i vardagsrummet så jag vet inte hur man får till dvdn.
de blir alltså ingen zumba för min del just nu.
idag ska jag bli hulken!
idag har jag klippt miiig.
de vart väl inte så stor skillnad, bara de att de e lättare att fixxa åså. Bild kommer sen.
Jag har iaf käkat å skit nu,så ska ut å gå med Nalle på en 60 minutare.
Sen blire gymmet med kusin Jennifer å efter de lite Zumba.
c u zon
MEN SEXY BAJJAN
såhär smal å snygg va ja nån gång i sommras.
I DIE...
nu ska jag fixxart igen.
brb, ska beställa hem en pizza, baka chokladbollar å dricka cola.
I DIE...
nu ska jag fixxart igen.
brb, ska beställa hem en pizza, baka chokladbollar å dricka cola.
TRAINING
Idag gick jag upp för Taj Mahal, gjorde värsta pressen på röven 100 ggr, power walking, bröst, mage mage mage & ännu mer rumpa!
Helt underbart.
Nästa dag på gymmet; torsdag.
Nån da ska jag på spinning eller nå annat fräsigt.
De e så skönt att gå på gymmm för då slipper man anpassa sig efter nån tid.
Läckert!
ligger på bollen å smäckar min kropp!
Älskar att de e måndag å man kan säga; ny vecka, nya tag.
Å för en gångs skull har jag klarat den första dagen! hittills...
Tur att man inte fått nån choklad eller annat mys att äta idag då.
EXTREMT SEXIGA TRÄNINGSBILDER!
OHHHH LA LAAA!
omg, jag viker ut mig? Men bara ja får pengar, som mamma säger..
Har legat på min boll ett bra tag nu, ja har ju inte alls hålli igång som ja lova mig själv. Men nu så!
Va ba tvungen att ta kort när ja låg å jucka i luften. Tyckte ja fick så hela typ, muskel-brud-ben i den posen.
Tjecka ba!
sen så älskar ja att fota när man ligger ner, hehe.. undra varför?
Nu ska ja hoppa in i duschen så Ida vill kramas med mig imorgon..
SÖNDAGS GYMMARN
Fett jobbig powerwalk i lutning på 20 min i fett fort fart.
Drygare vare att bruden brevi kolla på mina siffror helatiden å höjjde eftersom. Så löjlig.
Sen har ja tränat armar och mage.
Mina ben å röv e inte kapabel till att tränas än. Jag har sån träningsverk sen i fredags. Har inte dansat så mycket på länge så oj oj oj.. så a. Mage & armar. Å nu ska jag lägga mig på min äskade boll.
FIXX IT!
Medans masken torka i fejjan å nagellacket lika så, så la ja mig lite på bollen igen.
Jag älskar denna boll ♥
Nu ere daxx å ta en dusch.
HULKEN IS HERE!
Efter att käkat en skål me fil så åkte ja å Jennifer till gymmet.
Vi tog en powerwalk på 30 min å sen höll min hals på att täppas igen så om ja inte gått av hade ja nog svimmat.
Sen körde jag på mage för de mesta, de e de ja ska satsa hårdast på.
Nu sitter jag å läser en blogg som ja tycker va as inspererande! Tjecka..
fitnessBajjan
Var på en prommenad med mamma i skönaste vädret på länge idag.
Men febern gjorde att det var as jobbigt! Men ja svimma iaf ikke.
På gymmet tog ja de lungt. PowerWalkade, gick upp för lutande tornet, pumpade lite bröst och stretchade.
missat något?kanske.
Jag har iaf även som mål att ja ska bli vig igen.
Var ju vig som fan när ja dansa, men nu e ja lika stel som en banan!
#1
Nu har jag slutfört min första träning för denna kategori.
Eftersom att min mamma e så slö så vart de ingen lång träning ;)
Nerå, men vi har ju en hund att ta hand om..... Nog med bortförklaringar.
Jag värmde iaf upp med att ro 1500 meter, min röv håller alltså just nu på att låssna.
Jag brukar inte bestämma så mycket vad jag ska göra,uten bara träna. Men nu har jag iaf lagt upp min träning såhär:
jag ska träna tre gånger i veckan, som min behandlare sagt.
dag 1 (idag): Ben & mage
dag 2: armar rygg & mage
dag 3: pass
Jag tror det e rimligt att dela upp träningen så. Fast kanske inte gör precis den ordningen. Nästa gång kan jag lika gärna köra på pass. Vi får la se!
Nu ska jag och min svettiga sexiga kropp hoppa in i duschen.
TRÄNING!
Nu ska ja få ett nytt träningskort på friskis av min mami! gud så bortskämd ja e, men hon vill väl inte ha en padda till unge? Tänkte väl de...
Iaf, bara därför tycker jag vi ska köra på en ny kategori!
FitForFight2011. Försökte ju på de förra året men vadå, dom musklerna kom ju inte.
Så nu ska jag köra på!
Ska uppdatera med hur jag tränar mm.
såhär tjock e ja nu. OMG. måste banta.
eller. typ. asså baaah!
